Monthly Archives

junho 2018

Anotar ajuda a emagrecer – Veja como fazer um Diário alimentar

É comprovado, anotar já é meio caminho para modificar e controlar o hábito de ter uma alimentação saudável. As vezes pensamos que estamos nos alimentando de forma saudável, mas a realidade não é essa. Quando anotamos e acompanhamos de perto o que estamos comendo temos mais controle da quantidade e da qualidade do que estamos…